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    華佗五禽戲是哪五禽?華佗五禽戲的作用是什么?
    發布時間:2022-12-27 15:03:00 文章來源:韶觀網

    華佗五禽戲,相信很多人都聽過,它是古代神醫華佗模仿五種動物創造出來的動作,有很好的保健作用。華佗五禽戲是虎、鹿、熊、猿、鳥五禽,它也叫“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等,經常練的話,可以延年益壽,活到90歲依然耳不聾,眼不花,牙齒完好!

    一、華佗五禽戲是哪五禽

    華佗五禽戲是虎、鹿、熊、猿、鳥五禽,它是東漢神醫華佗,根據中醫學陰陽五行、臟象、經絡、氣血運行規律,模仿虎、鹿、猿、熊、鳥(鶴)五種動物的動作,而創編的一套養生健身功法。華佗五禽戲發源于亳州,現已成為國家級非物質文化遺產之一。

    1、歷史記載

    關于華佗五禽戲,最早見于西晉陳壽的《三國志·華佗傳》:“吾有一術,名五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥。亦以除疾,并利足,以當導引。”另外,南北朝時期范曄在《后漢書·華佗傳》中的記載也與此基本相同。

    2、五禽戲由來

    遠古時期,中原大地江河泛濫,濕氣彌漫,不少人患了于關節不利之癥。在這種情況下,有古人想出了“乃制為舞”“以利導之”的鍛煉方法,這是遠古中華氣功導引術的一種萌芽。到了東漢時期,華佗繼承前人的導引術,同時根據自己的中醫理論基礎,創編了較為完善的五禽戲,世人將其稱為“華佗五禽戲”。

    二、華佗五禽戲的作用

    華佗五禽戲,有五種動作,它們各有特點,側重點也不同,但又是一個整體,如果堅持混合練習的話,不僅能起到調養精神、調養氣血、補益臟腑、通經活絡等作用,還對高血壓、冠心病、神經衰弱等慢性疾病,均有較好的治療和康復作用。

    虎戲威猛,能升腎水之氣以固腎;鹿戲安詳,能促進血液循環;熊戲沉穩,能增長力氣強身壯體;猿戲靈巧,能增強記憶、開闊心胸;鳥戲輕盈,能延年益壽。練習時,可以單練一禽之戲,也可選練一兩個動作,單練一兩個動作時,應增加鍛煉的次數。據傳華佗的徒弟吳普依法鍛煉,活到90多歲依然耳不聾,眼不花,牙齒完好,達到百歲高齡。

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