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    辟谷是什么意思?辟谷有什么好處?
    發布時間:2022-12-27 15:02:09 文章來源:中原網視臺

    解答:辟谷,又叫做去谷,絕谷,是指不吃主食,古代道家人的一種養生方式,最早記載于《莊子·逍遙游》,主要分為服氣辟谷和服藥辟谷,但是辟谷的科學原理還有待研究,功效過于夸大。

    辟谷是什么意思?

    服氣辟谷是指單純的依靠絕食和調節呼吸的方式來養生,但是長時間服氣辟谷是不可取,會影響到身體的正常運作,也沒有任何的科學依據

    服藥辟谷則是不吃主食,但是食用其他藥或者堅果,調節機體,但是功效并沒有那么神奇,只能說在科學的指導下,針對性的辟谷是有利身體健康的,就類似于西方的斷食療法。

    古人之所以將辟谷作為一種養生方式,是因為他們認為,人在食用五谷之后,會產生濁氣,影響道家的修仙之路,而且莊子的《逍遙游》中也寫道“不食五谷,吸風飲露”,于是便堅持不吃主食,以達到治療疾病和延壽的功效。

    辟谷有什么好處?

    1. 排毒:人體大約辟谷5天左右,就會排清一次黑色的宿便,因為不吃主食,會讓身體的代謝重新調節,這也是最直接的宿便排出方法。

    2. 調理脾胃:我們經常會在拉肚子之后,實行辟谷,這時候,腸胃菌群會自動的調節,更快的促進腸胃的痊愈。

    3. 降血脂血壓血糖:辟谷中不僅是不吃主食,還會調節呼吸,從而增加身體中的氧氣含量,加快代謝,使血液中的廢物更快的排出,清空和凈化血液。

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